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3.《人民的名义》收视屡破纪录 张丰毅:沙...

2019-05-21 02:58 来源:中国日报网

  3.《人民的名义》收视屡破纪录 张丰毅:沙...

    4、骨折发生率高。爱心超市同时还承担街道低保等民政保障对象的生活必需品的保障服务,而且承担爱心衣物捐赠服务。

他说,少年儿童是祖国的未来,希望孩子们好好学习、天天向上,加强锻炼、快乐成长,努力成为国家的栋梁。这些年,余村人一直琢磨着打造中国美丽乡村的升级版。

  因此骨质疏松以老年人尤其女性居多。有的孩子理发认人,就认准了刘老师,上小学了,读初中了,还来找刘老师理发。

  为切实、有效开展文物保护工作,2009年至2011年,文委对区域不可移动文物进行了普查,获得了迄今最为系统的区域文物资料。近年来,长兴县总工会积极推进企业工匠精神传承,让“师傅”这个久违了的称谓重新响亮起来。

(责编:郭扬、戴谦)

    此外,骨质疏松造成家庭经济负担、社会经济负担加重。

  对于物业办的这项规定,小区业主杨女士认为,物业办本来就是给业主提供服务的,如此以来,有电动车的业主岂不是要多掏钱存车。由工业和信息化部、人力资源和社会保障部、教育部三部委联合主办,海淀区承办的2016年中国技能大赛——“埃夫特·栋梁杯”全国工业机器人技术应用技能大赛,于2016年11月25——27日在海淀区举办了总决赛。

  下一步,我们要以习近平国有企业改革发展重要思想为统领,深入学习贯彻党的十九大决策部署,扎实推进国企改革措施落实落地。

  湖州经济技术开发区原价收回一宗因项目搁浅迟迟未能开发的60亩土地后进行二次出让,今年1月被德普斯一槌拍得,眼下即将开工,预计投产后亩均税收可达40万元。海螺集团党委深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,聚精会神抓党建、一心一意谋发展,党建工作和企业改革发展再上新台阶。

  某些抗菌药物(如红霉素类)还可以抑制浓茶中茶碱的代谢,而茶碱可加快心率,兴奋中枢神经,导致失眠。

    西安市物价局、市城市管理局依据省物价局相关文件制定的《西安市建筑垃圾处理收费指导标准》规定,建筑垃圾处理收费指导标准按区域划分实行上限管理,在上限以内由运输企业与承建单位根据建筑工地所在区域协商确定,但不得超过上限。

  此外,四川省、安徽省、甘肃省、陕西省的回复量都在1000项以上。  1957年秋天,担任国家农垦部长的王震,受命率中国民间农业代表团访问日本。

  

  3.《人民的名义》收视屡破纪录 张丰毅:沙...

 
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这些食物容易“成瘾”吃不停,不仅伤身材还会损伤小脑瓜

2019-05-21 14:37 | 国搜徐州 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 | 扫描到手机
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核心提示:在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

如果你经常吃到停不下来,就要提高警惕啦,因为食物上瘾症不仅会破坏你的身材,还会损伤你的小脑瓜!

专家们做过一个关于“食物成瘾症”的人体试验。在“食物上瘾症”的人面前拿出一包薯片,再在酗酒者面前晃动一瓶冰镇啤酒,然后通过扫描可以发现,他们的大脑竟然产生了相同的反应!

“食物成瘾症”测试

1、吃东西的时候难以控制食量,总会比预计得吃更多。

2、吃不到想要的食物,就会很沮丧。

3、在吃了过量食物的时候,常常会感到后悔。

4、经常不能阻止住自己对食物的冲动性需要。

5、一直吃某种同类型的食物,即使知道它们会带来情绪和身体上的问题。

6、减少吃某种食物后,会有焦躁、易怒和注意力难以集中的反应。

7、想要完成工作的时候,会需要吃很多东西。

如果你在近一年里,出现过上述情况里的4种,就要小心“食物成瘾症”啦!

不仅长胖更会伤脑

按照耶鲁大学研究出的食物成瘾量表,研究者发现以下5种食物最容易让人成瘾。如果你非常爱吃这些食物,可要注意了。不过,我们也帮你找到了每种成瘾食物的替代品,来减少、停食上瘾食物所产生的戒断反应。

1、高糖+高脂肪混合食物

脂肪配糖的组合是最容易成瘾的,这种食物对大脑奖赏回路的刺激,会比单纯的高脂肪食物和高糖食物大得多。而且长期食用这些食物,会破坏肠道内正常菌群,还会让大脑变迟钝。

成瘾代表:甜甜圈、黄油曲奇、奶油蛋糕、冰淇淋。

替代食品:燕麦棒、水果沙冰、乳酪。

2、快餐食品

快餐食品所含的高浓度油脂、果葡糖浆、味精、氢化油、精制盐以及各种添加物,能对大脑产生和摄入可卡因相似的作用。长期食用快餐食品,会导致纹状体活动下降(大脑中主管情绪和负责奖励感的区域)。

成瘾代表:薯片、炸鸡、披萨。

替代食品:坚果、烤蔬菜。

3、腌制食物

腌制食物的钠含量非常高,而盐会诱发多巴胺的释放,让人感觉到快乐,所以更是吃吃吃停不下嘴。但摄入过多的盐,会很容易导致骨质疏松、高血压、老年痴呆、糖尿病、肥胖和肾病等健康问题。

成瘾代表:肉肠、咸鱼、咸菜、腊肉。

替代食品:酸味食物。

4、高糖食物

你以为高糖食物会让你获得能量和饱腹感?但实际上,相对于喝下一杯低糖奶昔的人来说,喝下高糖奶昔的人更容易出现饥饿感。

除此之外,当糖分以液体形式(比如饮料)偷溜进身体时,我们的身体很难做出很好的判断,就会不知不觉间摄入很多卡路里。

成瘾代表:甜饮料、糖果、甜品。

替代食品:薄荷气泡水、蔬菜汁、新鲜水果、70%以上的黑巧克力。

5、精制碳水化合物

精制碳水食物会快速地释放能量,让血糖飙升并长时间保持在较高水平,刺激胰岛素的大量分泌,然后,你就更饿了。

同时,添加了精制糖、玉米糖浆和糊精的精制碳水食物,会刺激大脑的奖励机制,让大脑产生更多的食物渴望,并且还会抑制饱腹感的产生。

成瘾代表:饼干、白面包、白米饭、白馒头。

替代食品:薯类、豆类、玉米、山药。

“食物上瘾”小克星

有些出其不意的小方法,能帮助你摆脱掉“食物上瘾”的小困扰。

运动是个好方法

研究发现,慢跑、游泳等中等强度运动,在进行30分钟后,能有效抑制食欲。

睡眠要保障

睡眠不足7个小时的时候,食欲会更加旺盛。

茉莉有魔力

有科学家发现,茉莉的香味能帮助人们抵挡对高糖食物的诱惑。

(综合《时尚健康》报道)

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